「こんなダイエット手帳があったらいいな♪」を詰め込んだ 私の理想のダイエット手帳です。 【バランスの良い食事をとることが健康と美容の秘訣】 とはわかっていても毎日自分で管理することは大変です。 この手帳に１日３分さっと記入するだけで食生活が「見える化」でき、 栄養の過不足を発見できます。 次にあなたが＜何を＞＜どれくらい＞食べたらいいのか？ がすぐにわかるようになっています。 だから書くたびにダイエットが楽々成功するんです♡ この手帳の本当の目的は、 バランスのいい食事を知り、 食材、栄養、調理法などの選び方を身に着けること。 自分の心と体の声を聞く癖をつけること。 自分の体に合ったもの、必要なものを覚えて バランスよくとる習慣を見につければ それは一生役立つ”財産”になります。 忙しい育児ママの私でも楽々記入ができる 簡単記入フォーマットです。 読んで・書いて　「心と体を整える――」 この手帳がダイエットと美容を頑張るあなたをサポートします。 【手帳内容】 ●はじめに～ココロと身体はつながっていることを知ることから始めよう！ ●Lesson1～心編 ●Lesson2～食編 ●Lesson3～ケア編 ●Lesson4～フードダイアリー（約３か月分） その他　ダイエットに効くコラムやダイエット成功の１０か条なども 《ダイエット成功に大事な３つの要素》についての解説テキストと 《フードダイアリー》８６日分（約３か月） がセットになったダイエッター最強のパートナー手帳です。 【好評発売中】 配送について： こちらの商品は通常の郵便と同じ配達方法となりますので、発送から少しお時間がかかる地域もございます。 （送料１６０円） 注文後のキャンセルについて：できかねますので、ご了承ください。 返品交換について：不良品以外の返品交換はお承りできません。ご了承のほどお願いいたします。